5 Jenis Teh Ini Punya Sifat Anti-Inflamasi Sebagai Lindungi Tubuh

Jakarta –

Peradangan kronis bisa membahayakan Situasi tubuh. Cara mudah Sebagai meredakan peradangan yang berlebihan yaitu Di mengonsumsi 5 jenis teh sehat ini.

Peradangan atau inflamasi merupakan mekanisme tubuh Di melindungi diri Di Penyakit Menyebar mikroorganisme Foreign, seperti Patogen, bakteri, dan jamur. Ketika proses alami ini berlangsung, sel darah putih yang dihasilkan melakukan perlawanan Sebagai membentuk perlindungan.

Kendati inflamasi atau peradangan dibutuhkan Sebagai melawan Gangguan hingga mencegah Penyakit Menyebar, tetapi ketika peradangan itu menjadi kronis, maka bisa berubah Karena Itu masalah.

Pemicu peradangan kronis berbagal hal, mulai Di kehadiran benda Foreign yang menyerbu sistem kekebalan tubuh, Kerusakan fisik, atau ketika sistem kekebalan tubuh malah menyerang tubuh itu sendiri atau disebut sebagai autoimun.

Dari karenanya, setiap individu perlu menjaga tubuhnya Di peradangan berlebihan. Tidur yang cukup, kebiasaan makan sehat, dan perubahan Cara Hidup bisa mencegah peradangan kronis ini.

Hidangan yang dikonsumsi sehari-hari juga dapat Memberi perubahan Di peradangan kronis. Salah satu yang ampuh yaitu teh. Teh mengandung polifenol dan berbagai macam campuran Di teh Memperoleh sifat anti-inflamasi.

Kendati kadar khasiat anti-inflamasi Di setiap jenis teh berbeda, tetapi ahli gizi Brynne McDowell Menginformasikan sebagian besar teh Memperoleh daya antioksidan 8 kali lebih besar Di buah dan sayuran. Karena Itu, minum teh sangat disarankan Sebagai membantu Mengurangi peradangan berlebihan.

Lantas, jenis teh apa saja yang Memperoleh manfaat Sebagai meredakan inflamasi? Melansir realsimple.com (12/12/2024), berikut rekomendasinya!

1. Teh hijau

Teh hijau menjadi salah satu yang banyak disarankan. Menurut McDowell, teh hijau mengandung senyawa yang diyakini dapat menekan peradangan dan memblokir jalur pro-inflamasi Di tubuh.

Peradangan juga telah dikaitkan Di berbagai jenis Gangguan, mulai Di kanker, diabetes, sampai Situasi jantung. Teh hijau telah terbukti bisa mengatasi Gangguan tersebut Di mengatur sistem kekebalan tubuh Di merangsang respons anti-inflamasi.

Akan Tetapi, McDowell menyarankan Sebagai berkonsultasi Di Praktisi Medis Sebelumnya menambahkannya Hingga menu sehari-hari.

2. Teh kunyit

Kandungan kurkumin Hingga Di teh kunyit juga bisa atasi peradangan. Foto: Getty Images/iStockphoto

Racikan minuman Di rebusan kunyit ini juga bermanfaat Di melawan peradangan.

Hingga Di kunyit terkandung senyawa disebut kurkumin. Kurkumin mampu membantu melawan zat-zat Di tubuh yang dapat Memperbaiki peradangan.

“Kunyit Memperoleh sifat anti-inflamasi, Supaya terbukti membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan nyeri dan peradangan,” ujar Jessica Ederer, JD, CPT, ENS, RYT.

Kandungan kurkumin Hingga Di kunyit juga bisa Mengurangi Tanda-Tanda radang persendian yang dialami seseorang.

Jenis teh sehat lainnya yang baik Sebagai atasi peradangan bisa dilihat Di halaman Berikutnya!