5 Latihan yang Dilarang Untuk Penderita Gangguan Jantung

JAKARTA – Ada beberapa jenis Latihan yang dilarang Untuk penderita Gangguan jantung. Gangguan jantung adalah Kepuasan Kesejaganan serius yang memengaruhi fungsi normal jantung.

Untuk penderita Gangguan jantung , penting Untuk tetap aktif dan Aktivitasfisik secara teratur. Ini Sebab dapat membantu memperbaiki fungsi jantung dan Kesejaganan secara keseluruhan.

Akan Tetapi, tidak semua jenis Latihan aman Untuk penderita Gangguan jantung. Beberapa jenis Latihan dapat menimbulkan risiko yang signifikan dan harus dihindari.

Berikut adalah Latihan yang dilarang Untuk penderita Gangguan jantung dilansir Di Medical News Today, Kamis (4/7/2024).

5 Latihan yang Dilarang Untuk Penderita Gangguan Jantung

1. Angkat Beban Berat

Angkat beban berat dapat Meningkatkan tekanan darah secara signifikan dan Memberi tekanan berlebihan Di jantung. Peningkatan tekanan darah mendadak dapat memicu serangan jantung atau masalah kardiovaskular lainnya.

Pertarungan Persahabatan beban ringan Di pengulangan yang lebih banyak bisa menjadi alternatif yang lebih aman.

2. Latihan Intensitas Tinggi (HIIT)

HIIT melibatkan Pertarungan Persahabatan Di intensitas sangat tinggi yang diikuti Dari periode istirahat singkat. Pola ini dapat membuat jantung bekerja lebih keras daripada yang bisa ditangani Dari penderita Gangguan jantung.

Pertarungan Persahabatan kardiovaskular Di intensitas Di seperti berjalan cepat atau Mengayuh Sepeda Di Kelajuan rendah baik Untuk jantung.

3. Latihan Bersaing

Latihan Bersaing seperti sepak bola, Basket, atau Tenis Lapangan sering kali melibatkan Latihan yang intens dan Beban emosional. Keduanya dapat Meningkatkan risiko serangan jantung atau komplikasi lainnya.