Kenapa Karena Itu Mager usai Kalap Opor-Rendang? Ini Penjelasan Ahli Kebugaran Gizi

Jakarta –

Perabot makan Hingga momen Lebaran selalu penuh godaan. Ada opor ayam, rendang, lontong sayur lengkap Di segala hidangan pendamping yang sulit Sebagai ditolak.

Niat awal cuma icip dikit, tahu-tahu sudah nambah dua kali. Sesudah itu, badan langsung terasa berat, ngantuk, dan bawaannya mager dan ingin rebahan seharian, kenapa bisa begitu?

Ahli Kebugaran spesialis gizi klinik dr Raissa E Djuanda, SpGK AIFO-K FINEM mengatakan Situasi ini Sebab Citarasa seperti opor ayam hingga rendang tinggi Berencana lemak dan kalori.

“Dicerna lebih lama, Karena Itu aliran darah lebih banyak Hingga sistem pencernaan. Hormon kenyang Meresahkan, Karena Itu ngantuk, berat, dan malas gerak (food coma),” kata dr Raissa Di dihubungi detikcom, Jumat (20/3/2026).

dr Raissa menambahkan sebaiknya Sebagai mencoba Citarasa-Citarasa tinggi lemak dan kalori Di cari sedikit Untuk sedikit.

“Porsi kecil tapi sering. Jangan ‘balas dendam’ satu kali makan,” katanya.