Telur Dicap Karena Itu Pemicu Kolesterol, Ternyata Ini Faktanya

JAKARTA – Telur seringkali dikaitkan menjadi penyebab naiknya kolesterol . Tetapi ternyata hal tersebut tidak sepenuhnya tepat.

Untuk pola makan yang seimbang, konsumsi telur justru dinilai tidak Memberi dampak signifikan Ke kenaikan kolesterol darah Untuk sebagian besar orang sehat. Dilansir Untuk Verywell Health, ahli Gizi menjelaskan bahwa kolesterol Untuk darah jauh lebih dipengaruhi Dari lemak jenuh dan lemak trans.

Supaya naiknya kolesterol bukan semata-mata Lantaran mengonsumsi telur. Telur tetap merupakan salah satu bahan Ketahanan Pangan Bersama kandungan gizi terbaik.

Baca juga: Menkes Ajak Sarapan Bersama Telur Rebus, Ini 3 Manfaat Pentingnya Untuk Kesejaganan

Telur mengandung protein berkualitas tinggi, vitamin A, D, B kompleks, kolin, lutein, dan zeaxanthin yang merupakan Gizi penting Untuk menjaga Kesejaganan mata, otak, dan daya Konsisten tubuh. Mengonsumsi telur Untuk jumlah wajar juga bisa Memiliki efek positif Ke kadar kolesterol tertentu, terutama bila dijadikan Pada Untuk pola makan rendah lemak jenuh.