Banyak perubahan yang terjadi Di tubuh Setelahnya 2 minggu berhenti konsumsi gula. Gula tambahan banyak Di Konsumsi olahan, minuman manis, dan camilan. Foto/Getty Images
Gula aman Untuk tubuh jika dikonsumsi Di jumlah kecil. Akan Tetapi terlalu banyak dapat menyebabkan penambahan berat badan, jerawat, diabetes tipe 2, dan dapat Memperbaiki risiko beberapa Penyakit serius.
Para ahli Berkata konsumsi gula merupakan penyebab utama obesitas dan banyak Penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2. Itu sebabnya disarankan Sebagai membatasi kalori Bersama tambahan gula hingga kurang Bersama 10 persen per hari.
Berikut adalah yang terjadi Di tubuh Setelahnya 2 minggu tidak konsumsi gula dilansir Bersama Medical News Today, Sabtu (27/7/2024).
Ini yang Terjadi Di Tubuh Setelahnya 2 Minggu Berhenti Konsumsi Gula
1. Stabilitas Energi
Gula menyebabkan lonjakan cepat Di kadar glukosa darah, diikuti Bersama penurunan yang tajam atau sugar crash. Kebugaran ini bisa menyebabkan fluktuasi energi yang drastis.
Tanpa konsumsi gula, tubuh tidak Merasakan lonjakan dan penurunan kadar glukosa darah yang drastis, Supaya energi menjadi lebih stabil sepanjang hari. Energi yang stabil dapat Memperbaiki Prestasi fisik dan konsentrasi mental.
2. Penurunan Berat Badan
Gula tambahan sering kali Menyediakan kalori kosong, yaitu kalori tanpa Konsumsi Bergizi penting yang mudah menyebabkan penambahan berat badan. Bersama menghindari gula, asupan kalori harian berkurang, yang dapat membantu Di penurunan berat badan.
Gula dapat memicu rasa lapar berlebih, Memangkas konsumsi gula membantu menstabilkan nafsu makan.
Artikel ini disadur –> Sindonews Indonesia News: Ini yang Terjadi Di Tubuh Setelahnya 2 Minggu Berhenti Konsumsi Gula