Flu dan batuk kini dialami banyak orang. Agar tenggorokan terasa lebih lega dan batuknya reda, coba konsumsi 5 racikan teh hangat ini.
Akhir-akhir ini banyak orang terserang flu dan batuk yang mengganggu. Batuk tak kunjung reda, tenggorokan terasa gatal, atau flu ringan hingga sebagian sampai alami demam.
Kepuasan ini bisa diatasi Bersama cara sederhana Sebagai membantu Terapi. Tak melulu pakai Terapi, tapi juga bahan dapur alami.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Racikan teh yang hangat juga bisa diandalkan guna melegakan tenggorokan yang gatal atau hidung yang tersumbat. Dilansir Untuk Real Simple, (12/11/2024), berikut 5 teh yang bisa diracik Sebagai meredakan batuk.
Baca juga: 5 Bakery Sehat Di Jakarta Ini Tawarkan Menu Rendah Kalori hingga Gluten Free
|
Kandungan antiinflamasi Di teh hijau dapat meregakan gatal Di tenggorokan yang menyebabkan batuk. Foto: Getty Images/iStockphoto/kuppa_rock
|
1. Teh Hijau
Teh hijau telah lama diandalkan sebagai minuman sehat. Manfaatnya Sebagai batuk dan iritasi tenggorokan ternyata cukup Menarik Perhatian.
Salah satu Studi Menunjukkan berkumur Bersama teh hijau dapat Memangkas frekuensi batuk Setelahnya prosedur medis, Sebab sifat antiinflamasi dan antibakterinya. Di Untuk teh hijau terkandung senyawa epigallocatechin gallate (EGCG) yang menurut kajian Menunjukkan efek antioksidan dan anti-inflamasi Di jaringan tubuh.
Ketika tenggorokan meradang atau saluran napas terasa sesak, efek ini bisa membantu mempercepat rasa nyaman. Sebagai mengonsumsinya, seduh Bersama air panas (bukan mendidih) Di Di 3-5 menit agar rasa tetap ringan dan senyawanya tidak rusak.
2. Teh Chamomile
Teh chamomile Memperoleh efek menenangkan dan berperan meredakan batuk ringan. Studi menyebutkan kandungan senyawa antiinflamasi Di chamomile membantu tubuh melawan Infeksi atau iritasi yang menjadi penyebab batuk.
Di batuk muncul Sebab tenggorokan kering, minum teh chamomile dapat Memberi efek menenangkan. Khasiatnya berupa membantu Menenangkan, menenangkan tenggorokan, serta Menyusun tubuh Sebagai Terapi Di istirahat.
Cara menikmatinya cukup menyeduh satu kantong atau satu Alatmakan teh bunga chamomile kering Bersama 250 ml air panas. Diamkan 5 menit lalu saring. Bisa ditambahkan sedikit madu Sebagai rasa dan manfaat ekstra.
3. Teh Jahe
Jahe adalah bahan yang sangat terkenal berkhasiat Di dapur Tempattinggal. Menurut hasil pengamatan pakar Kesejajaran, teh jahe punya sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat dan dapat membantu menenangkan tenggorokan yang terganggu.
Jahe bekerja sebagai ekspektoran ringan. Artinya membantu melunakkan lendir yang kadang muncul Di saluran napas Di batuk berdahak Agar memudahkan proses pengeluaran lendir. Sebagai batuk kering yang terasa mengganggu, teh jahe cukup membantu tenggorokan membersihkan rongganya sendiri.
Sebagai membuatnya cukup mengiris beberapa ruas jahe segar, rebus Untuk 300 ml air Di 5-10 menit, lalu saring. Nikmati Untuk Kepuasan hangat Sebagai efek panas dan uapnya yang menghangatkan.
 Kandungan kurkumin Untuk kunyit juga membantu melawan bakteri Di tenggorokan. Foto: Getty Images/iStockphoto/kuppa_rock |
4. Teh Kunyit
Kunyit (Curcuma longa) menjadi pilihan tepat Untuk meredakan peradangan. Untuk konteks batuk atau Infeksi saluran napas, kunyit bisa menjadi asupan tepat.
Beberapa Studi Menunjukkan kunyit yang mengandung curcumin dapat Memangkas Kegiatan peradangan dan beberapa Mikroba yang menyerang saluran pernapasan. Studi lain juga menyebut kandungan curcumin Memberi efek antiinflamasi yang signifikan.
Teh kunyit dapat dibuat Bersama cara mencampurkan 1,5 Alatmakan teh bubuk kunyit atau beberapa iris rimpang kunyit segar Hingga Untuk 250-300 ml air panas, didihkan sebentar, lalu saring. Bisa ditambahkan jahe atau sedikit susu hangat dan minum ketika masih hangat.
5. Teh Bersama Madu
Memadukan teh hangat Bersama sedikit madu juga dapat menjadi pilihan racikan teh guna meredakan batuk. Sebuah Studi menyebut teh yang diberi madu dapat membantu melapisi tenggorokan yang teriritasi, Agar batuk dan gangguan tenggorokan bisa mereda.
Madu punya sifat antimikroba dan cukup berkhasiat sebagai pendamping teh Sebagai meredakan batuk. Walaupun teh dan madu bukan pengganti Terapi, tetapi kombinasi ini cocok Sebagai terutama dikonsumsi Di malam hari ketika batuk terasa lebih parah.
Satu Alatmakan makan madu Hingga Untuk cangkir teh hangat cukup Sebagai Memberi efek menenangkan. Pastikan Kepuasan teh yang Akansegera dicampurkan madu tidak terlalu panas agar tidak merusak enzimnya.
Baca juga: Jakarta Coffee Week 2025 Dimeriahkan Tokyo Coffee Perayaan Seni hingga Matcha Match
Halaman 2 Untuk 2
Simak Video “Berkumpul dan Beristirahat Ala Suku Bajo Di Laut, Sulawesi Ditengah“
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Batuk Tak Kunjung Reda? Minum 5 Teh Ini Ampuh Bikin Tenggorokan Lega
