Kebab Tergolong Hidangan Sehat Jika Diracik Begini

Jakarta –

Sebagian orang menganggap kebab kurang sehat Lantaran terdiri Di daging berlemak dan sedikit sayuran. Akan Tetapi, seorang ahli gizi membela Di membeberkan kalau kebab bisa menyehatkan.

Kebab menjadi salah satu jajanan yang populer Ke berbagai kalangan. Hidangan khas Timur Ditengah ini memang Memperoleh rasa yang enak. Terdiri Di kulit kebab yang biasa berasal Di tortilla atau roti pita, diisi Di daging, sayuran, dan saus, Lalu digulung.

Walaupun populer dan enak, tetapi sebagian orang menghindarinya Lantaran menganggap kebab sebagai Hidangan tidak sehat. Pasalnya, sebagian kebab ada yang digoreng Di Cara deep fried.

Ke Di Itu Situasi daging Ke dalamnya bisa Karena Itu kurang berkualitas. Ditambah Di sayuran yang tidak cukup banyak.

Akan Tetapi, Terbaru-Terbaru ini seorang ahli gizi muncul dan mengklaim bahwa kebab yang banyak digemari sebenarnya tidak seburuk yang dikira.

Setelahnya menjadi Hidangan yang paling banyak disukai karyawan Amazon dan memenangkan Pangkat pertama Di Euro Food Cup, banyak orang yang bertanya-tanya tentang nilai gizi kebab.

Ahli gizi Rob Hodson Membeberkan banyak alasan mengapa kebab menduduki Pangkat teratas yang dipilih Dari karyawan Amazon. Menurutnya, kebab memang lezat dan cocok Bagi berbagai kesempatan.

Kebab juga menjadi Hidangan yang praktis. Ditambah, Ke Inggris banyak toko kebab yang dapat ditemui Ke jalan raya.

Bukan hanya menyoroti hal tersebut, ahli gizi ini juga menyoroti bagaimana kebab bisa menjadi Hidangan yang juga menyehatkan.

Menurutnya kebab bisa jauh lebih sehat Di yang dikira jika seseorang membuat pilihan tepat.

Kebab merupakan Hidangan khas Mediterania Timur yang Ke dasarnya menyehatkan Lantaran seharusnya mengandung banyak biji-bijian, potongan daging tanpa lemak dan banyak sayuran, lapor mirror.co.uk (12/06/2024).

Akan Tetapi, hal yang menjadi masalah ketika seseorang membeli kebab Ke pinggir jalan yang Bisa Jadi dagingnya mengandung lemak tinggi, Agar bisa menyebabkan kolesterol. Daging tersebut juga bisa Karena Itu mengandung banyak garam Lantaran bumbu yang digunakan.

Ahli gizi lebih menyarankan Bagi mengonsumsi kebab isian dada ayam panggang. Foto: Getty Images/iStockphoto/Nadore

Akan Tetapi, ahli gizi ini menganggap sangat mudah Bagi memilih pilihan kebab lebih sehat. Ia menyarankan Bagi lebih memilih kebab yang pakai potongan ayam panggang daripada daging doner.

Pilih juga kebab yang dibuat Di roti pipih yang terbuat Di gandum, agar Menyambut lebih banyak serat. Carilah saus yang berbahan dasar tomat, alih-alih memilih saus mayones.

Ahli gizi ini juga menyarankan Bagi selalu memilih sayuran dan salad yang enak Bagi dipadukan Di daging, seperti paprika hijau, tomat, selada, bawang bombai, hingga mentimun.

Kesimpulannya, makan kebab tidak sepenuhnya merugikan Kesejaganan asalkan bisa memilih bahan-bahannya Di bijak.