Minuman Kafein dan teh kerap kali Memiliki stereotip efek yang sangat bertolak Dibelakang Di tubuh. Di membayangkan pencinta Minuman Kafein berat, yang terlintas Hingga pikiran biasanya adalah sosok yang gampang gelisah, terburu-buru, dan rentan merasa cemas.
Sebagai Gantinya, secangkir teh selalu identik Di aura ketenangan dan Menenangkan. Padahal, jika bicara soal kandungan zat stimulan Hingga dalamnya, kedua minuman populer ini sama-sama mengandalkan senyawa yang sama, yaitu kafein.
Dikutip Di IFLScience, sebuah studi klinis mencatat kandungan kafein Di berbagai produk teh komersial berkisar Antara 14 hingga 61 mg per sajian. Di Di Yang Sama, kadar kafein Di secangkir Minuman Kafein rata-rata berkisar Antara 65 hingga 120 mg.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Lantas, mengapa efek melek yang diberikan Minuman Kafein terasa menendang dan memicu deg-degan, sedangkan teh Menyediakan efek waspada yang jauh lebih lembut? Jawabannya ternyata ada Di senyawa rahasia bernama L-theanine.
L-Theanine, Senyawa Langka ‘Penjinak’ Kafein
L-theanine adalah sejenis asam amino yang secara alami terkandung Hingga Di tanaman teh (Camellia sinensis). Uniknya, senyawa ini tergolong sangat langka Hingga alam Sebab hanya bisa ditemukan Di daun teh serta beberapa jenis jamur, dan sama sekali absen Hingga Di biji Minuman Kafein.
Keberadaan L-theanine inilah yang mengubah cara kerja kafein Di masuk Hingga Di tubuh. Kombinasi unik Antara kafein dan L-theanine terbukti secara klinis mampu Memperbaiki kemampuan konsentrasi dan fungsi kognitif otak, tanpa efek Samping negatif.
Sebuah uji klinis meneliti efek ini Di sekelompok orang dewasa muda. Hasilnya Menunjukkan bahwa kombinasi L-theanine dan kafein secara signifikan mendongkrak akurasi berpikir, menjaga kewaspadaan, sekaligus mengusir rasa kantuk Di efektif.
Rahasia Fokus Tanpa Bikin Jantung Berdebar
Studi lain yang Menyimak aliran darah Hingga otak menemukan fakta Memikat. Di kafein bekerja sendirian memacu sistem saraf (seperti yang terjadi Di minum Minuman Kafein), tubuh cenderung lebih mudah Menyaksikan gelisah dan gemetaran akibat stimulasi yang terlalu agresif.
Akan Tetapi, Di kafein tersebut berpasangan Di L-theanine (seperti Di secangkir teh), senyawa asam amino ini bertindak sebagai ‘rem alami’.
L-theanine bekerja Menyediakan dorongan fokus ekstra Di otak, sekaligus meredam efek Samping kecemasan yang biasanya dipicu Dari kafein konsentrasi tinggi. Hasilnya, seseorang Berencana Menyaksikan sensasi melek yang rileks, bukan tegang.
Meski demikian, bukan berarti Minuman Kafein adalah pilihan minuman yang buruk Untuk Kesejaganan. Sederet Studi terbaru membuktikan bahwa konsumsi Minuman Kafein hitam tanpa gula Di batas wajar sangat kaya Berencana antioksidan, bermanfaat menjaga Kesejaganan jantung, hingga membantu sel tubuh tetap awet muda.
Untuk yang sensitif Pada kafein Minuman Kafein dan sering Mengkritik dada berdebar, beralih Hingga teh hijau atau teh hitam bisa menjadi alternatif medis terbaik Untuk tetap produktif tanpa harus merasa cemas seharian.
Halaman 2 Di 2
Simak Video “ Mitos atau Fakta: Kalsium Susu Tak Maksimal Sebab Minuman Kafein“
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Ternyata Begini Beda Efek Kafein Minuman Kafein VS Teh Di Tubuh
