Tips Cepat Tidur Nyenyak, Cukup Konsumsi Biji Pala Sebelumnya Tidur

JAKARTA – Tidur nyenyak Sesudah seharian beraktivitas menjadi hal yang diinginkan banyak orang. Akan Tetapi, tidak sedikit yang Merasakan Situasi tubuh sudah lelah tetapi masih sulit Sebagai terlelap.

Konten kreator Kesejajaran sekaligus Ahli Kemakmuran umum, Cecep Hermawan membagikan tips mengonsumsi biji pala agar tubuh lebih mudah tertidur Di badan terasa lelah.

Baca juga: 5 Gerakan Sebelumnya Tidur agar Kaki Tidak Pegal Di Bangun

Melewati unggahan video Hingga akun Instagram pribadinya @cecephermawann, ia menjelaskan bahwa biji pala mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mempercepat rasa kantuk.

“Cobain deh biji pala ini. Hingga dalamnya ada senyawa Myristicin yang ngaktifin reseptor GABA Hingga otak. Tugasnya bantu ngerem saraf yang tegang, Dari Sebab Itu pikiran lebih Damai dan kita Dari Sebab Itu gampang ngantuk,” ujar dr. Cecep, dikutip Sabtu (2/5/2026).

Tidak Cuma Itu, biji pala juga mengandung senyawa Macelignan yang berperan Untuk membantu proses Perawatan sel-sel otak yang lelah Sesudah beraktivitas seharian. Menurutnya, apabila sel otak dapat pulih Bersama baik Di tidur, Mutu istirahat juga Berencana Menimbulkan Kekhawatiran secara signifikan.

“Kalau otaknya pulih, tidur makin pulas dan bangun-bangun badan terasa enteng,” tambahnya.