9 Minuman yang Memperbaiki Trombosit Sebagai Cegah Pendarahan Berlebih

Jakarta –

Beberapa jenis Minuman dapat Memperbaiki jumlah trombosit Untuk tubuh. Minuman ini mengandung Gizi penting yang Memperbaiki produksi dan fungsi trombosit Sebagai mencegah trombositopenia.

Dilansir Verywell Health, trombosit adalah sel darah yang bantu pembekuan darah. Jika trombosit rendah atau kurang Untuk 150.000 per mikroliter darah, risiko pendarahan berlebihan yang Mungkin Saja mengancam jiwa dapat Menimbulkan Kekhawatiran.

Sebab itu, jumlah trombosit perlu stabil berada Ke tingkat yang normal. Berikut Minuman penambah trombosit yang bisa dikonsumsi sehari-hari bersama asupan bernutrisi lainnya

Minuman Penambah Trombosit

Dikutip Untuk Healthline, berikut sejumlah Minuman yang merangsang produksi trombosit:

1. Minuman Tinggi Vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 merupakan penyebab utama rendahnya trombosit. Vitamin B12 sangat dibutuhkan tubuh Sebagai memproduksi trombosit dan sel darah lainnya. Sumber vitamin B12 terbaik cenderung berasal Untuk Ketahanan Pangan hewani misal hati sapi, tiram, telur, ikan tuna, dan salmon.

2. Minuman Kaya Asam Folat

Asam folat atau vitamin B9 membantu perbaikan dan Perkembangan sel darah, termasuk trombosit. Kekurangan folat dapat menyebabkan jumlah trombosit rendah dan peningkatan risiko pendarahan. Minuman yang mengandung folat tinggi meliputi kacang-kacangan, bayam, asparagus, kubis, alpukat, brokoli, dan sawi hijau.

3. Minuman Tinggi Zat Besi

Zat besi memungkinkan tubuh Sebagai memproduksi sel darah merah yang sehat Di Mendorong mitokondria agar bekerja Di baik. Ke sisi lain, kekurangan Gizi ini menjadi salah satu penyebab trombositopenia.

Asupan zat besi yang cukup dapat menaikkan jumlah trombosit tubuh. Beberapa Minuman Di kadar zat besi tinggi yaitu tiram, biji labu, daging sapi, bayam, tahu, kacang merah, sarden, buncis, dan kacang mede.

4. Minuman Kaya Akansegera Vitamin C

Vitamin C membantu trombosit menggumpal dan berfungsi secara efisien Di terjadi pembekuan darah. Mekanisme ini mencegah pendarahan terjadi lebih banyak dan lama.

Ke Di Itu, vitamin C bisa menyerap zat besi yang berkontribusi Di produksi trombosit. Minuman yang menjadi sumber vitamin C Antara lain mangga, nanas, brokoli, paprika, tomat, bunga kol, stroberi, melon, dan kubis.

5. Minuman Tinggi Vitamin D

Vitamin D membantu pembentukan sumsum tulang, yaitu jaringan Ke Untuk tulang yang memproduksi trombosit dan sel darah lainnya. Tubuh yang kekurangan vitamin D dapat Menyaksikan disfungsi trombosit dan pembekuan darah yang Berpeluang berbahaya. Sumber vitamin D Antara lain terdapat Di ikan berlemak, sarden, kuning telur, jamur, dan dada ayam.

6. Minuman Kaya Akansegera Vitamin K

Vitamin K Mungkin Saja tidak menaikkan jumlah trombosit. Akan Tetapi, Gizi ini dapat Memperbaiki fungsi trombosit. Vitamin K dibutuhkan Sebagai membekukan darah, Supaya luka Akansegera segera tertutup dan pendarahan cepat berhenti.

Beberapa Minuman yang mengandung vitamin K adalah sawi hijau, lobak, bayam, brokoli, kacang kedelai, edamame, labu, okra, kacang mede, wortel, dan Energi zaitun.

7. Minuman Tinggi Klorofil

Klorofil adalah pigmen hijau yang ditemukan Untuk sayuran dan alga. Menurut Studi, pigmen ini dapat Memperbaiki jumlah trombosit. Minuman kaya Akansegera klorofil, meliputi kiwi, bayam, sawi hijau, brokoli, kubis, asparagus, serta sayuran laut seperti rumput laut dan spirulina yang dikonsumsi utuh.

8. Minuman Kaya Akansegera Triptofan

Senyawa triptofan Memperbaiki hormon serotonin yang membantu trombosit menggumpalkan darah dan mempersempit pembuluh Sebagai Memangkas pendarahan atau perdarahan. Minuman yang mengandung triptofan Antara lain daging ayam, telur, ikan salmon, tahu, tempe, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

9. Probiotik

Probiotik adalah bakteri ‘baik’ yang dapat mencegah pengentalan dan pembentukan gumpalan darah. Bakteri ini juga Memperbaiki produksi dan membantu trombosit berfungsi Di baik Di ada luka. Minuman sumber probiotik yakni yoghurt, kimchi, kefir, tempe, miso, dan acar.

Nah, itu tadi sederet Minuman penambah trombosit yang dapat dikonsumsi jika jumlah trombosit Untuk tubuh rendah. Pastikan Minuman tidak diolah Di terlalu banyak garam, gula, dan lemak Sebagai memaksimalkan manfaat asupan Untuk tubuh.