Waspada! 4 Minuman Sehari-hari Ini Disebut Bisa ‘Meracuni’ Jantung

Konsumsi beberapa Minuman sehari-hari ternyata bisa mempengaruhi Kesejaganan jantung. Mulai Di susu sampai minuman bersoda.

Penyakit jantung masih menjadi penyebab kematian nomor satu Di berbagai Negeri, merenggut Disekitar satu juta nyawa setiap tahun dan jumlahnya diperkirakan terus Menimbulkan Kekhawatiran.

Kepuasan ini mencakup berbagai gangguan serius, mulai Di penyumbatan pembuluh darah hingga serangan jantung dan stroke. Kepuasan ini Malahan menewaskan lebih banyak orang dibandingkan kanker dan demensia jika digabungkan.

Di Di ancaman tersebut, seorang Praktisi Medis bedah jantung terkemuka asal Georgia, Amerika Serikat, Dr. Jeremy London, Membeberkan kebiasaan makan dan minum yang sengaja ia hindari Untuk menjaga Kesejaganan jantungnya.

Melewati sebuah video yang kembali viral Di media sosial, ia menyoroti sejumlah pilihan konsumsi sehari-hari yang kerap Disorot wajar, Malahan beberapa Disorot sehat. Akan Tetapi konsumsinya justru dinilai dapat meracuni tubuh secara perlahan jika dikonsumsi terus-menerus.

Dilansir Di DailyMailUK (18/12/2025), berikut 4 Minuman yang perlu diwaspadai konsumsinya Untuk menjaga Kesejaganan jantung.

1. Minuman Cepat Saji

Dr. Jeremy London secara tegas menghindari Minuman cepat saji. Menurutnya sebagian besar menu Di restoran cepat saji Malahan tidak layak disebut sebagai Minuman sungguhan, melainkan hanya sekedar produk yang bisa dimakan Lantaran tidak ada nilai gizinya.

Meski Minuman cepat saji memang aman dikonsumsi secara teknis, Minuman seperti burger dan kentang goreng miskin Minuman Bergizi penting dan justru tinggi lemak jenuh, gula, garam, serta kalori. Di Di Itu, Minuman cepat saji umumnya Melewati ultra-pemrosesan Bersama tambahan zat pengemulsi, pengental, dan pewarna buatan.

Berbagai zat aditif tersebut diketahui dapat memicu peradangan dan Meningkatkan tekanan darah Di tubuh, Agar Menyediakan beban tambahan Untuk jantung dan memperbesar risiko Penyakit kardiovaskular jika dikonsumsi secara rutin.

2. Minuman Manis dan Bersoda

Selain Minuman cepat saji, Dr. London juga memperingatkan bahaya konsumsi minuman bersoda bverlebihan, baik yang mengandung gula maupun versi Pola Makan. Ia menyebut soda sebagai ‘liquid death’ atau minuman mematikan Lantaran dampaknya Pada Kesejaganan jantung.

Satu kaleng soda berukuran 350 ml mengandung Disekitar 40 gram gula tambahan, setara Bersama empat biji donat. Asupan gula berlebih dapat Meningkatkan tekanan darah, kolesterol jahat, serta memicu obesitas. Sambil Itu, minuman Pola Makan soda yang Disorot lebih sehat justru mengandung pemanis buatan seperti aspartam dan sukralosa.

Sejumlah Studi Malahan mengaitkan pemanis buatan Bersama peningkatan risiko stroke, gangguan irama jantung, dan Penyakit jantung akibat peradangan serta kenaikan berat badan.

3. Produk Susu yang Tak Sepenuhnya Sehat

Susu Foto: Getty Images/Farknot_Architect

Produk susu, terutama yang mengandung lemak penuh seperti susu dan keju, juga masuk Di daftar Minuman yang perlu diwaspadai. Dr. London menyoroti kebiasaan orang-orang yang tetap mengonsumsi susu hingga dewasa. Kandungan lemak jenuh Di susu dapat Meningkatkan kadar kolesterol, Kendati hasil Studi Yang Berhubungan Bersama dampaknya Pada Penyakit jantung masih beragam.

Beberapa studi justru menemukan konsumsi susu fermentasi seperti yogurt Berpeluang menurunkan risiko Penyakit jantung. Ada pula Studi yang Menunjukkan konsumsi susu full-fat tidak selalu berdampak buruk Lantaran kandungan protein dan kalsiumnya dapat melindungi pembuluh darah Di peradangan.

Meski demikian, Dr. London menyarankan agar orang-orang Sebagai lebih bijak Di memilih dan membatasi konsumsi produk susu.