Sering Tidur Lagi Sesudah Sahur? Hati-hati, Bisa Begini Efeknya Ke Pencernaan

Jakarta –

Sahur menjadi Karya penting Sebelumnya berpuasa. Ke dini hari, orang-orang makan dan minum sebagai bekal menjalani puasa, Supaya waktu tidur pun berkurang.

Tak sedikit yang masih merasa mengantuk dan memilih kembali tidur Sesudah sahur. Padahal, kebiasaan langsung tidur Sesudah sahur bisa berdampak Ke Keadaan pencernaan.

Spesialis Penyakit Di dr Aru Ariadno, SpPD-KGEH, mengatakan, Sesudah makan tubuh membutuhkan waktu Sebagai mencerna Konsumsi Di baik.

Jika langsung berbaring atau tidur Sesudah makan sahur, risiko naiknya asam lambung Ke kerongkongan Akansegera Menimbulkan Kekhawatiran. Hal ini dapat memicu gangguan seperti Penyakit asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).

Maka Di itu, dr Aru menyarankan Sebagai Memberi jeda setidaknya dua jam Sesudah sahur.

“Karena Itu diusahakan Sesudah sahur jangan langsung tidur. Habis sahur Mungkin Saja (bisa melakukan Karya) jalan Ke masjid, sholat, baca Al-Qur’an, Supaya isi perut itu tidak naik Ke atas,” jelasnya Pada dihubungi detikcom beberapa waktu lalu.

“Sesudah 2 jam, Mungkin Saja Disekitar jam 7, jangan lupa kalau mau tidur, Mungkin Saja sudah boleh,” sambung dr Aru.

dr Aru mengungkapkan mengatur Standar Tidur Sesudah sahur bisa mendukung kelancaran Pada berpuasa. Sebab, kebiasaan ini bisa berdampak baik Ke Keadaan tubuh.