Orang-orang yang Hidup Hingga Area Blue Zone Rutin Minum Ini Biar Panjang Umur

Jakarta –

Pola hidup merupakan faktor penting Di menjalani hidup Bersama umur panjang dan sehat. Memilih asupan yang dikonsumsi setiap hari juga dapat berpengaruh Ke Kesejajaran, termasuk minuman.

Menurut seorang ahli, ada dua minuman sederhana yang dapat membantu seseorang Untuk tetap sehat dan berumur panjang. Dikutip Di Surry Live, seorang peneliti Di Amerika, Dan Buettner, merekomendasikan pola hidup yang mengacu Ke Area Hingga mana orang-orang biasanya berumur panjang.

Itu termasuk Hingga desa-desa tertentu Hingga Jepang, Yunani, Italia, dan Kosta Rika. Ia mencatat bahwa penduduk Hingga zona-zona ini biasanya hanya mengkonsumsi tiga jenis minuman.

“Ke umumnya, (orang-orang Hingga Zona Biru) tidak minum susu sapi sama sekali. Anda Berencana melihat sedikit keju susu domba, pecorino, dan keju susu kambing Di bentuk feta,” jelas Buettner.

“Sebagian besar, Di hal apa yang mereka minum, orang-orang Hingga Zona Biru minum air putih, teh, dan anggur,” sambungnya.

Air Putih

Air sangat penting Untuk tubuh agar berfungsi Bersama baik, serta Menyediakan manfaat lebih Di sekedar hidrasi. Minum air Bersama rutin dapat mengatur suhu tubuh, membantu pencernaan, menjaga tekanan darah normal, dan menyeimbangkan kadar elektrolit tubuh.

Di seseorang Merasakan dehidrasi dapat merusak kulit, Agar kulit terasa kasar, gatal, dan tampak keriput. National Health Service (NHS) merekomendasikan orang dewasa yang sehat harus minum Di enam hingga delapan Gelas cairan per hari atau Disekitar dua liter, hingga urine berwarna kuning pucat jernih.

Teh

Ada berbagai macam teh yang ternyata Memperoleh manfaat Kesejajaran yang alami. Teh tertentu Justru dapat membantu menurunkan kolesterol, peningkatan Kesejajaran jantung, hingga Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Beberapa jenis teh juga diketahui Berencana manfaatnya yang dapat Meningkatkan Kesejajaran mental. Teh yang mengandung chamomile, matcha, dan lavender dapat membantu Memangkas Tekanan serta kecemasan.

(sao/kna)