Minum Terlalu Banyak Air Putih Juga Ada Risikonya, Pakar Jelaskan Alasannya

Jakarta –

Minum air putih sangat bermanfaat Untuk Kesejajaran tubuh secara keseluruhan. Akan Tetapi mengonsumsi air putih Untuk jumlah yang terlalu banyak bisa memicu risiko fatal.

Seseorang yang minum terlalu banyak air putih bisa Merasakan keracunan air atau water intoxication. Minum terlalu banyak air secara tidak sengaja memang sulit, tetapi hal ini bisa terjadi, biasanya Lantaran minum berlebihan Pada Latihan atau Pelatihan intensif.

Dr Thunder Jalili, seorang profesor Makanan Bergizi dan fisiologi integratif Ke Universitas Utah, mengatakan kepada Wall Street Journal bahwa ginjal seseorang biasanya dapat menyaring satu liter air setiap jam.

Ini termasuk natrium, yang penting Sebagai mengatur jumlah cairan Untuk tubuh, Akan Tetapi jika terlalu sedikit Lantaran terlaly banyak minum, Berencana menyebabkan air menumpuk Ke Di sel-sel tubuh.

Sel-sel Setelahnya Itu membengkak, menyebabkan mual, muntah, sakit kepala, kebingungan, kelemahan otot, pusing, dan kegelisahan. Akan Tetapi Untuk Perkara Pidana Hukum yang lebih parah, hal ini dapat menyebabkan Tanda-Tanda mirip serangan jantung seperti nyeri dada.

“Ketika Anda minum lebih Bersama satu liter air Untuk satu jam, Pada itulah Anda berisiko mengencerkan elektrolit Anda,” katanya.

Untuk Perkara Pidana Hukum hiponatremia yang parah, sel-sel otak membengkak dan menyebabkan tekanan Ke Untuk tengkorak. Aliran darah Ke otak Setelahnya Itu menjadi berkurang Agar mengakibatkan kejang, koma, dan Malahan kematian.

Hal serupa terjadi Ke Ashley Summers, ibu dua anak berusia 35 tahun yang meminum setara Bersama empat botol air berukuran 16oz (500ml) hanya Untuk 20 menit. Keluarganya mengatakan bahwa dia merasa dehidrasi tetapi tidak bisa minum cukup air Sebagai menghilangkan dahaga.

Ketika dia pulang Ke Rumah Bersama akhir pekan panjang tanggal empat Juli, dia pingsan Ke garasinya Lantaran pembengkakan otak yang parah.

Penanganan Sebagai hiponatremia bergantung Ke tingkat keparahan kondisinya. Sebagai Perkara Pidana Hukum ringan, Ahli Kebugaran Mungkin Saja membatasi cairan. Akan Tetapi, Perkara Pidana Hukum yang lebih parah Mungkin Saja memerlukan Terapi Sebagai mengatur kadar natrium yang rendah atau mengganti natrium secara intravena.

Secara Keseluruhan, yang terbaik adalah minum Pada haus. Warna urine juga bisa menjadi indikator yang baik Sebagai status hidrasi. Urine yang bening Mungkin Saja menandakan minum terlalu banyak air, atau tidak perlu minum air lagi Sebagai Sambil waktu.