Microsleep Sering Tak Disadari, Kelihatannya Melek Tahu-tahu Otak Nggak Respons

Jakarta –

Pemudik yang Di Untuk perjalanan kembali Untuk kampung halaman kembali diingatkan Untuk jaga Situasi. Microsleep kerap terjadi tanpa disadari, dan bisa berakibat fatal.

Beberapa Peristiwa Pidana kecelakaan Di jalur mudik terjadi Lantaran lengah, tidak fokus Lantaran kelelahan. Tidak jarang, faktor kelelahan tersebut memicu microsleep, episode tidur singkat yang membuat pengemudi hilang kontrol atas kendaraannya.

“Kelihatannya masih buka mata. Orang lain Di sekitarnya mengira tidak tidur, tapi otaknya tidak merespons rangsangan Untuk luar,” kata praktisi Kesejajaran tidur dr Daniel Thomas Suryadisastra, SpN, RPSGT.

“Situasi ini kadang-kadang nggak disadari,” lanjut dr Daniel, menjelaskan Situasi yang sering terjadi Pada microsleep, Untuk perbincangan Bersama detikcom, Selasa (18/3/2025).

Senada, dr Andrie Gunawan, SpN F-NR menyebut risiko microsleep lebih tinggi ketika suasana mengemudi cenderung monoton atau membosankan. Ini menjelaskan kenapa microsleep lebih banyak dialami Di jalan tol.

“Jalan tol itu kan jalannya lurus, namanya juga jalan bebas hambatan. Kadang-kadang itu membosankan,” terangnya.

Ada banyak cara mengatasi microsleep, mulai Untuk ngobrol Bersama rekan seperjalanan, hingga mendengarkan Bunyi. Akan Tetapi yang terpenting, dr Andrie mengingatkan Untuk selalu menjaga Kondisifisik fisik Bersama tidur yang cukup dan menyempatkan diri beristirahat Di rest area.

“Saatnya istirahat ya istirahat saja, nggak usah dipaksakan,” tutupnya.

(up/up)