Kisah Pria Hingga Hong Kong Selamat Untuk ‘Maut’ usai Kena Serangan Jantung


Jakarta

Seorang pria Hingga Hong Kong membagikan kisahnya yang selamat Untuk maut Sesudah Merasakan serangan jantung. Kejadian ini terjadi Di April 2022 malam, Di Mathew Gomes Merasakan rasa nyeri Hingga dadanya secara tiba-tiba.

Di itu ia menduga jika Tanda tersebut merupakan tanda Untuk serangan jantung. Tak berpikir lama, ia langsung bergegas Hingga Puskesmas Ruttonjee Hong Kong Untuk Merasakan pertolongan medis.

Pria berusia 59 tahun yang tinggal Hingga Sai Ying Pun, Hong Kong Island itu harus menjalani prosedur angioplasty agar aliran darah Hingga arteri jantungnya kembali normal. Gomes Memahami, peran Penyakit Cara Hidup seperti hipertensi dan kolesterol tinggi ternyata memengaruhi Kesejajaran jantungnya.


Gomes termasuk sedikit Hingga Di orang yang beruntung bisa selamat Untuk serangan jantung Hingga luar Puskesmas. Pasalnya, tingkat kelangsungan hidup pasien serangan jantung hanya Hingga bawah 10 persen, menurut artikel tahun 2023 Hingga jurnal Scientific Reports.

Dari Di itu, Gomes mengubah gaya hidupnya secara signifikan Ia mulai memerhatikan pola makan, melakukan Aktivitasfisik teratur, mengelola tingkat Tekanan dan Keadaan emosionalnya Didalam lebih baik.

Setahun Sesudah Itu, penyumbatan Hingga arterinya telah membaik, lemak tubuhnya berkurang Untuk 28 persen menjadi 13 persen (sekarang menjadi 10 persen) dan berat badannya turun Untuk 75kg (165 pon) menjadi 62kg.

Sudah Jalani Kehidupan Sehat Masih Kena Serangan Jantung

Sebelumnya Itu. Hingga usia pertengahan 30-an, Gomes sempat mengikuti pola makan Mediterania, yakni sebagian besar mengonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan Energi zaitun. Ia juga aktif Aktivitasfisik seperti Penjelajahan Alam dan Mengayuh Sepeda Hingga akhir pekan, Sesudah ia didiagnosis mengidap tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.

“Saya telah melakukan segalanya Didalam benar Untuk hal Terapi, Pola Makan, dan Kondisifisik,” kata Gomes dikutip Untuk SCMP.

Gomes pun penasaran, mengapa Cara Hidup sehatnya masih tak menghindarkannya Untuk serangan jantung. Lalu, Ahli Kemakmuran yang menanganinya mengatakan, tanpa upaya-upaya tersebut, Mungkin Saja Gomes tak Berencana selamat Untuk serangan jantungnya.

“Itu membuat saya memahami pentingnya perubahan Cara Hidup. Terapi dan pembedahan memang dapat Memberi banyak hal, tapi sisanya terserah saya,” kata Gomes.

“Saya Memahami bahwa perubahan sejati membutuhkan perubahan perilaku, yang dilandasi Dari kepedulian dan kasih sayang Di diri sendiri,”

Mulai Rutin Melakukan Cara Kehidupan Sehat

Kini, Gomes mulai terbiasa Untuk menjalani Cara Kehidupan Sehat Untuk kesehatannya. Untuk sarapan pagi hingga makan malam, dirinya mulai memilih menu-menu yang sehat, tanpa gula dan Minuman olahan.

“Saya mengonsumsi campuran protein, karbohidrat, dan lemak baik yang sehat, serta fokus Di probiotik dan serat Minuman Untuk Memperbaiki Kesejajaran usus,” kata Gomes.

Hingga Di Itu, ia juga mulai melakukan Aktivitasfisik teratur, seperti Mengayuh Sepeda tiga hingga empat hari seminggu. Serta dirinya lebih fokus Untuk melakukan sesuatu yang bisa membuat tubuhnya lebih Segar dan terhindar Untuk Tekanan.

“Saya mulai bangun pukul 5.30 pagi Untuk Mengayuh Sepeda dan membangun stamina saya secara bertahap. Berada Hingga alam terbuka dan menghabiskan waktu bersama teman-teman adalah Dibagian terbaik Untuk Mengayuh Sepeda,” kata Gomes.

“Mengelola Tekanan menjadi dasar transformasi saya. Saya menghindari mendengar dan membaca berita negatif dan fokus Di momen Senang serta percakapan Didalam keluarga dan teman,” sambungnya.

Beruntungnya, dirinya juga Merasakan Pemberian penuh Untuk sang istri. Maka Itu, Gomes mengajak mereka yang masih belum menerapkan Cara Kehidupan Sehat, Untuk segera melakukan perubahan.

“Yang penting Untuk perubahan adalah Menyesuaikan Didalam lingkungan kita, yang mencakup kehidupan perkotaan, dinamika kerja, kehidupan keluarga, norma-norma sosial, keyakinan dan emosi pribadi. Ini tentang menyelaraskan Cara Hidup kita Didalam apa yang benar-benar bermanfaat Untuk kita sambil tetap menikmati apa yang kita sukai,” kata Gomes.

“Perjalanan Ke Kesejajaran yang baik dimulai Didalam memprioritaskan Perawatan Medis diri dan rasa sayang Di diri sendiri dan berkembang Melewati hubungan Didalam alam, teman, dan keluarga,” tutupnya.

Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Kisah Pria Hingga Hong Kong Selamat Untuk ‘Maut’ usai Kena Serangan Jantung

http://mostravirtual.aip.pt
https://www.ardipura.jayapurakota.go.id
slot gacor
slot gacor hari ini
toto slot
Ini 3 Strategi Yang Cocok Untuk Pemula Mendapatkan Scatter Hitam Mahjong Wins 3 Agar Profit Konsisten Cara Membaca RTP Mahjong Ways 2 dan Mahjong Wins 3 Dengan Akurat Agar Wede Konsisten Setiap Harinya Telusuri Cara Menggunakan Fitur Buy Spin Gates Of Olympus Dengan Benar, Dijamin Maxwin Putaran awal Cek Disini Cara Terbaik Menggunakan Fitur Maxwin Starlight Princess1000, Cocok Juga Untuk Pemula Banyak Yang Bertanya Mengapa Fitur Buyspin Gates Of Olympus Begitu Populer. Nyatanya Fitur Ini Bisa Membantu Kemenagan Besar Dalam Waktu Singkat Sebelum Acara Nataru Dimulai, Sebaiknya Bermaian Ganesha Fortune Untuk Meningkatkan Keberuntungan Ditahun 2025 Hilangkan Lemak Dan Stress Ditubuh Dengan Cara Sederhana: Bermain Starlight Princess Yang Menyenakgkan Hati Memelihara Kucing Bisa Hilangkan Setress, Main Game Lucky Neko Si Kucing Imut Yang Bisa Berikan Kemenangan Besar Apa Pendapat Para ahli Terkait Game Mahjong Ways 2 Meningkatkan Fokus Otak Dan Menambah Penghasilan, Cek Ulasannya Disini Terungkap Cara Praktis Turunkan Scatter Hitam Mahjong Wins 3 Dengan Mudah, Cek caranya Disini Before After Rumah Tukang Batagor Usai Menang di 5 Lions Megaways Cheeky Emperor Kembali Berulah Gemparkan Indonesia Efek Banjir Kemenangan Ding Dong Rasakan Kemenangan Natal Bersama Christmas Bells Sekarang Komunitas Motor Surabaya Berbondong-bondong Raih Kemenangan di Wild West Gold Perjalanan ke Starlight Princess Christmas, Nikmati Kemenangan Jelang Natal Bakal Dapat Hadiah Scatter Hitam Gratis dari Pihak Joyslot88, Simak Kriteria Yang Berhasil Mendapatkannya Para Pakar Dan Tim Joyslot88 Memperkirakan Ledakan Jackpot Mahjong Wins 3 Menjelang Libur Nataru Meningkat Ribuan Persen Demi Menyambut Para Pemudik Nataru 2025, Joyslot88 Dan Pihak Game Mahjong Wins 3 Bagikan Scatter Hitam Gratis Di Bogor dan Bali Bocoran 3 Game Yang Cocok Dimainkan dimalam Pergantian Tahun Baru: Bonanza gold, Olympus1000, Mahjong Wins 3 Ngeri-Ngeri Sedap! Kemenangan Makswin dari Sweet Bonanza Modal Receh Jadi Jutaan Rasa Optimis Yang Besar Membawa Pak Ridwan Menang Besar Di Starlight Princess100 Simak Cara Agus Bontong Bermain Mahjong Wins 3 Menang Beruntun di Accslot88 Terbongkar 3 Trik Makswin dari Ko Afuk Bermain Olympus1000 Yang Patut Dicoba Secara Konsisten Memberikan Member Kemenangan Melalui Mahjong Wins 3, Accslot88 Sangat Diminati Warga Bandung Seputar Game Hari Ini: Pihak Mahjong Ways 2 Memberikan Bonus Scatter Hitam Akhir Tahun Netizen Terkejut Melihat Pecahan Starlight Princess1000 Dengan Trik Jepe Pak Dadang Pembagian Scatter Hitam Mahjong Wins 3 terus Dikebut Pihak Pragmatic Play, Daftar Dan Claim Sekarang Simak Cara Main Olympus1000 Di Accslot88 Yang Terbukti Memberikan Jepe Paus Setiap Hari 4 Langkah Sederhana Mewujudkan Kemenangan Bersama Nagabet76 di Permainan Mahjong Wins 3 Khusus Warga Banten Pemuda Asal Lombok Merasa Kebingungan, Main Olympus1000 Di Nagabet76 Langsung Makswin Diputaran Awal, Chat Admin Kami Sekarang Dikenal Sebagai Situs Mudah Menang, Nagabet76 Berekspansi Ke Pulau Bali Untuk Memberikan Kemenangan Warga Sekitar Aksi Cepat Tanggap Nagabet76 Selalu Konsisten Memberikan Member Baru Kemenangan, Membuatnya Sangat Dicintai Warga Depok Dan Banten Agak Lain Daripada yang Yang Lain, Olympus1000 Di Nagabet76 Selalu Berhasil Berikan Kemenangan Member Asal Lombok Ini 3 Patokan Yang Harus Diperhatikan Bermain Starlight Princess1000 Di Nagabet76 Agar Cuan Maksimal dan Konsisten Setiap Hari Nagabe76 Semakin Dikenal di Bandung dan Bali: Populer di Kalangan Pemain Mahjong Wins 3 Senusantara Cerita Menarik Dari Jaksel: Momen Mengharukan Pemain Olympus1000 Dibantu Jepe Oleh Pihak Admin Nagabet76 Tim IT Pragamtic Play Berkerja Sama Dengan Tim Nagabet76 Untuk Memebuat settingan Mahjong Wins 3 Mudah Menang Untuk Warga Bandung Dan Bali Tidak Perlu Keahlian dan Trik Khusus Bermain Sweet Bonanza1000 Di Nagabet76, Sudah Disetting Mudah Menang Oleh Admin Profesional Bukan Cuma Beri Janji, Accslot88 Berikan Bukti Kemenangan Pada Player Mahjong Wins 3 Menurut Data Statistika Nasional, Sekitar 145.000 Member Aktif Accslot88 Mendaptkan Kemenangan Mendekati Akhir Tahun Tidak Ada Yang Tidak Mungkin, Baru Saja Player Asal NTT Berhasil Jepe Dalam Permainan Mahjong Wins 3 Dengan Modal Mini Pak Dori Menceritakan Kisahnya: Selalu Wede Konsisten Setelah Megetahui Accslot88 Dari Google Secara Tidak Sengaja Jangan Asal Main Dan Asal Tekan Tombol, Simak Cara Main Mahjong Ways 2 Di Accslot88 Agar Profit Konsisten Jangan Sampai Menyesal: 4 Tips Nyata Menang di Olympus1000 dari Nagabet76 di Sulawesi Meta Dan Nagabet76 Berkolaborasi Memberikan Layanan Game Mudah Menanng Ganesha Fortune Untuk Warga Medan Dan Sekitarnya Panduan Jam Ideal Dan Trik Bermain Mahjong Ways 2 dari Nagabet76 Untuk Player Asal Surabaya Simak Kisah Pemain di Yogyakarta yang Sukses Meraih Scatter Hitam Mahjong Wins 3 di Nagabet76, Modal Cacing Jadi Naga Pahami Trik Jitu Dari Nagabet76 Sebuah Metode Yang Terbukti Jepe Paus untuk Pemula di Bandung Akun VVip Resmmi Mahjong Wins 3: Semua Kemenangan Besar Berawal Dari Sini, Banjir Scatter Hitam Dan Wild Tanpa Putus Chat Bagian Humas Joyslot88 Untuk Setting Akun Kamu Ke Mode Pro Agar Selalu Jepe Bermain Olympus10000 Buat Warga Bandung, Simak Cara Mudah Mendapatkan Scatter Olympus1000 Di Joyslot88 Dijamin Jepe Paus Simak Trik Chuan Konsisten Bermain Mahjong Wins 3 Bersama Joyslot88 Dengan Modal Receh Terkuak Trik Membaca Pola Permainan Sweet Bonanza di Joyslot88 Mendekati Akhir Tahun Dari Sabang Sampai Marauke Sudah Merasakan Menang Besar Olympsu1000 Accslot88, Baca Ulasan Triknya Disini Pembagian Scatter Hitam Mahjong Wins 3 Accslot88 Yang Adil Meningkatkan Peluang Kemenangan Semua Member Senusantara Jangan Panik! Semua Player Olympus1000 Pemula Bisa Jepe Paus Di Accslot88, Simak Trik Penjelasannya Disini Jangan Lakukan Sistem All In: Harus pandai Memanfaatkan Fitur-fitur Bonus dengan Bijak, Simak Trik Jepe Dari Accslot88 Sering Diabaikan Oleh Pemula, Trik Memahami Dasar-Dasar Permainan Mahjong Wins 3 Terbukti Bisa Bantu Kemenanngan Kalau Ikut Jangan ragu, Kalau Ragu Jangan Ikut: Eks Admin Asal Bogor Bocorkan Trik Main Starlight Princess1000 Dengan Modal Minim Di Nagabet76 Puncak Bogor Macat Parah, Manajemen Pragmatic Play bergerak Cepat berikan Kemudahan Jepe Untuk Member Nagabet76 Yang Berada Disekitar Lokasi Para Pro Player Mahjong Wins 3 Asal Bali Bongkar Trik Menang Konsisten Setiap Hari Dengan Cara Mudah, Cek Triknya Disini Dikabarkan Akan Ada Pesta Jackpot Malam Ini, Banyak Player Gatotkaca Di Ternate Mendapatkan Kemenanagan Trik Jackpot Paus: Dengan Trik Ini Sudah Banyak Player Mahjong Wins 3 di Lombok Merasakan Kemenangan Konsisten Seorang Lansia Di Kediri Berhasil Jakcpot Mahjong Wins 3 Di Joyslot88 Cuma Modal Kecil Kondisi Kehidupan Tukang Rujak Di Depok Sebelum dan sesudah Dapat Makswin dari Game Rujak Bonanza di Joyslot88 Memang Benar Rejeki Tidak Ada Yang Tahu: Pak Dudi Dijakarta Langsung Dapat Makswin Starlight Princess1000 Tadi Malam Dalam Putaran Awal 7 Tips Memanggil Jepe Paus Olympus1000 di Joyslot88 Dengan Cara Mudah, Simak Caranya Disini Trik Langsung Jepe di Sweet Bonanza Bersama Joyslot88 dengan Modal Minim Prediksi jackpot Scatter Hitam Mahjong Wins 3 Bersama Joyslot88 Berikan dampak Positif Terhadapa Pereko Berita Viral di Jakarta, Ramai Aksi Jackpot Sampai Ratusan Juta Dalam Game Mahjong Wins 3 Bersama Joyslot88 Banyak Rakyat Indonesia Berbondong-bondong Raih Kemenangan Maksimal di Wildman Super Bonanza Aditya Jadi Orang Beruntung Yang Raih Kemenangan Besar di Koi Gate Bikin Sedih! Kisah Agus Lunasi Hutang Berkat Menang Besar di Sugar Rush Dice Marwan Temukan Tips Bocorkan Kemenangan Besar di Roma Legacy Sudah Terbukti! Rasakan Freespin Unlimited Dengan Modal Receh di Super Ace Temukan Harta Karun Kemenangan Besar di Koi-Koi Treasure 5 Hal Yang Wajib Diketahui Untuk Memancing Keluar Scatter Hitam Mahjong Wins 3 Dengan Mudah, Cek Disini Agar Lebih paham 3 Orang Di Puncak Bogor Bagikan Kisah Kemenangan Jackpot Wild Bandito di Accslot88 Berkat Mengikuti Panduan dari Admin Taktik Jitu Bermain Wild Bandito Yang Dibocorkan Admin Accslot88 Bantu banyak Member Merasakan Kemenanagan Di Jogja Tim Inti Accslot88 Membagikan Trik Memaksimalkan Peluang Menang Dengan Modal Receh Dalam Game Starlight Princess, Simak Lebih Lanjut Disini Gunakan Tips dan Trik dari Pemain Berpengalaman Olympus1000 Di Accslot88 Untuk Mendapatkan Potensi Kemenangan Yang Tinggi Drama Jackpot Scatter Beruntun tadi Malam Membuat Olympus1000 Jadi Game Terbaik dan Paling Banyak Dicari Tahun Ini Dijamin Bikin Kaget, Pak Heru Asal Surabaya Mendapatkan Kemenanagan Besar Dalam Putaran Awal, Cek Tipsnya Disini Puncak Macet Parah, Dodi Asal Madura Iseng Main Mahjong Ways 2 Di Nagabet76 dan Berhasil jackpot, Nominalnya Bikin kaget From Zero To Hero Bersama Nagabet76: Nikmati Kumpulan game Mudah Menang Di Akhir Tahun Yang Indah Ini, Lucky Neko jadi Pilihan Terbanyak Sejak Diresmikan Sebagai Paltform Terbaik, Nagabet76 Akuisisi Scatter Hitam Mahjong Wins 3 dan Berbagi Scatter Gratis Khusus Untuk Member Asal Bandung