Kapan Waktu Terbaik Makan Anggur? Pagi Sebagai Energi, Malam Bantu Tidur Pulas

JAKARTA – Buah anggur tak hanya lezat, tapi juga punya Gizi yang kuat seperti antioksidan, vitamin, dan senyawa bioaktif yang berperan Di energi, pencernaan, hingga tidur. Akan Tetapi waktu makan anggur bisa membuat manfaatnya lebih optimal, tergantung apa yang dicari Di buah tersebut.

Dikutip Di Verywell Health, Walaupun anggur dapat dinikmati kapan saja, ahli Gizi dan Studi Menunjukkan bahwa mengatur waktu konsumsi dapat membantu Merasakan manfaat maksimal, baik Sebagai energi Pada beraktivitas, mendukung penurunan berat badan, maupun membantu Standar tidur.

Baca Juga : Tak Disangka, Anggur Punya Banyak Manfaat Sebagai Kesejajaran Kulit

1. Pagi atau Sebelumnya Karya

Jika ingin Merasakan tenaga cepat dan sehat Di pagi hari atau Sebelumnya Latihan, anggur bisa Dari Sebab Itu pilihan tepat. Buah ini mengandung gula alami dan antioksidan, Supaya bisa memberi dorongan energi tanpa tambahan gula olahan.

2. Siang sebagai Camilan

Anggur juga direkomendasikan sebagai camilan rendah kalori Di Di waktu makan. Lantaran rendah kalori Akan Tetapi kaya air dan serat, anggur membantu merasa kenyang lebih lama Supaya bisa membantu tujuan penurunan berat badan atau menjaga asupan kalori tetap seimbang.

Baca Juga : Alasan Alpukat Harus Masuk Menu Life Style Sehat, Baik Sebagai Jantung hingga Mood