Jangan Asal Diurut, Begini Pertolongan Pertama ketika Kaki Keseleo

Jakarta –

Kaki terkilir atau keseleo terkadang menjadi salah satu masalah yang dapat mengganggu Karya. Tak sedikit, Komunitas pergi Hingga tukang urut Bagi mengatasi masalah Keadaan tersebut. Sebenarnya boleh nggak sih memijat atau mengurut kaki yang keseleo atau Kerusakan?

Spesialis ortopedi dr Fajar Mahda, SpOT(K), AIFO-K mengatakan bahwa area tubuh yang Merasakan Kerusakan sebaiknya tidak diberikan pijatan. Menurutnya, hal ini justru bisa membuat area yang sakit lebih trauma, Supaya Berpotensi Bagi menyebabkan bengkak yang lebih parah.

Terlebih, jika memang belum diketahui secara pasti apa yang terjadi Ke kaki pasien tersebut.

“Iya Karena Itu memang kalau diurut Kepuasan seperti itu berisiko ya. Bisa membuat cederanya itu makin bengkak, membesar, terus biru. Karena Itu ketika dipijat itu menjadi makin trauma, terus itu bisa bikin pecah pembuluh darahnya,” ucap dr Fajar ketika berbincang Didalam detikcom, Selasa (16/7/2024).

Alih-alih dibawa Hingga tukang urut, dr Fajar menjelaskan ada empat tahapan yang bisa dilakukan Komunitas sebagai pertolongan pertama Ke Kerusakan keseleo. Pertolongan itu meliputi istirahat, kompres dingin, pembalutan, dan mengangkat Pada Kerusakan.

Ketika seseorang misalnya Di Latihan dan Merasakan keseleo, sebaiknya orang tersebut langsung beristirahat dan tidak memaksakan Bagi kembali Latihan. Sesudah itu, sesegera Bisa Jadi melakukan kompres dingin menggunakan es.

Kompres es dilakukan Bagi menghilangkan peradangan, meredakan nyeri, dan menghentikan perdarahan.

“Kalau kena hawa dingin, pembuluh darah itu mengecil. Karena Itu perdarahannya berkurang. Kompresnya bisa sejam atau setengah jam boleh,” katanya.

Lanjutnya, area keseleo dibalut Didalam perban elastis secara merata Bagi mencegah pembengkakan dan posisi area Kerusakan tinggikan ketika Di posisi rebahan. Jika keseleo terjadi Ke area kaki, bisa menggunakan bantal sebagai penyangga.

Sesudah melakukan serangkaian tahapan tersebut, dr Fajar menyarankan Komunitas Bagi sebaiknya memeriksakan Hingga Ahli Kepuasan. Hal ini penting Bagi mengetahui apa yang terjadi Ke area keseleo dan menentukan bagaimana penanganan yang tepat.