Cara Menurunkan Berat Badan 6 Kg Di Waktu 2 Minggu

JAKARTA – Menurunkan berat badan Bersama cepat sering kali menjadi tantangan Untuk banyak orang, Tetapi bukan berarti tidak Bisa Jadi dilakukan. Bersama Asupan Citarasa yang tepat, penurunan berat badan hingga 6 kilogram (kg) Di waktu 2 minggu dapat dicapai tanpa mengorbankan Kesejajaran.

Dilansir Bersama Express, Selasa (16/7/2024), ahli gizi dan penulis Petronella Ravenshear membagikan cara menurunkan berat badan 6 kg Di 2 minggu Bersama mengikuti human being Asupan Citarasa.

Asupan Citarasa ini melibatkan dua hari intensif hanya mengonsumsi sayuran Ke fase pertama. Lalu fase kedua, mereka yang menjalankan Asupan Citarasa ini harus makan tiga kali sehari, yang menggabungkan berat yang sama Bersama satu jenis protein dan campuran sayuran, serta satu apel setiap hari.

Lalu fase ketiga adalah 10 minggu Bersama mengonsumsi Citarasa tiga kali sehari, tambahkan Energi zaitun dan Citarasa lezat mingguan. Fase keempat dan terakhir adalah melanjutkan fase tiga dan mempertahankan Asupan Citarasa sambil bereksperimen Bersama Citarasa tambahan.

Di 16 hari pertama, mereka yang menjalankan Asupan Citarasa ini tidak lagi mengonsumsi Energi, alkohol, gula, dan biji-bijian. “Ini semua tentang Kesejajaran gula darah dan menghilangkan zat-zat, termasuk gula dan alkohol, yang menyebabkan peradangan,” kata Petronella.

“Dan ini juga tentang memberi hati kita yang terkepung sedikit liburan dan Penanganan penuh kasih sayang,” sambungnya.

Petronella menjelaskan bahwa ketika hati bekerja terlalu keras dan telah menimbun lemak, ia tidak dapat lagi membantu membakar lemak. Terkadang butuh waktu beberapa minggu Untuk tubuh Untuk mulai membakar lemak. “Periode 16 hari itu lah Di keajaiban dimulai,” jelasnya.

Petronella menyampaikan beberapa aturan penting Di Asupan Citarasa ini adalah berpuasa minimal lima jam Ke Ditengah setiap waktu makan. Anda tidak diizinkan makan camilan, tidak boleh minum teh atau Minuman Ke Ditengah waktu makan, cukup air putih.

Ke sisi lain, yang tidak kalah penting lainnya adalah bukan hanya apa yang dimakan orang yang Di menurunkan berat badan, tetapi juga kapan.

“Kita makan Di waktu satu jam Sesudah bangun tidur, makan siang setidaknya lima jam Sesudah sarapan, dan memastikan kita selesai makan Sebelumnya pukul 9 malam. Dan Lalu, Di kita tidur, tubuh kita dapat melanjutkan pembakaran lemak,” tandasnya.