Cara Mengatasi Hidung Mampet Di Pilek, Coba Gerakan Sederhana Ini

JAKARTA – Pernahkah kamu merasakan hidung mampet Di terkena pilek ? Pastinya sangat mengganggu apalagi Hingga jam-jam sore hingga malam hari. Terkadang Kebugaran itu Justru bisa Lebihterus parah dan membuat kita susah bernapas Di tidur.

Tetapi kamu jangan khawatir, ada satu gerakan yang ternyata bisa meredakan hidung mampet dan membuat napas lebih plong. Gerakan itu dibagikan Di Praktisi Medis sekaligus influencer Kesejaganan, dr. Cecep Hermawan Di unggahan video Hingga akun Instagramnya.

Baca juga: Jangan Terobsesi Anak harus Gemuk, Praktisi Medis Ungkap Risiko Hingga Baliknya

“Lagi pilek atau alergi, terus hidung mampet sebelah pas mau tidur? Rasanya nyiksa banget, mau nafas susah, mulut Karena Itu kering Lantaran mangap terus,” tulis dr. Cecep, diikutip Rabu (19/8/2026).

Caranya cukup sederhana, kamu tinggal menekan lidah Hingga Dibagian langit-langit mulut Lalu, tekan titik Di alis Di jari. Lakukan gerakan itu bergantian setiap satu detik dan lakukan Di kurun waktu satu menit.