Apakah Penderita Diabetes Boleh Minum Minuman Kafein? Ini Kata Ahli Kebugaran Ahli

Jakarta –

Penderita diabetes harus memantang beberapa Minuman dan minuman agar gula darah tetap stabil. Bagaimana Di konsumsi Minuman Kafein? Begini penjelasan ahli!

Minuman Kafein merupakan minuman sehat yang Memiliki berbagai manfaat sehat Untuk tubuh. Salah satunya mengandung zat antioksidan yang baik Untuk imunitas tubuh.

Minum Minuman Kafein juga disebutkan baik Untuk Asupan Minuman, Sebab menunjang proses metabolisme tubuh. Bagaimana jika dikonsumsi Di penderita diabetes?

Dilansir Di Only My Health (5/7), Yang Berhubungan Di konsumsi Minuman Kafein Ke pasien diabetes, Dr Shivane, Consultant Diabetology and Metabolic Physician, Department of Endocrinology, Jaslok Hospital and Research Center, Mumbai mengatakan kalau dampaknya beragam. Shivane juga menambahkan bahwa Walaupun beberapa Studi Minuman Kafein Menunjukkan kadar gula darah dapat turun, ternyata juga ada dampak buruknya.

Minuman Kafein dapat Mengurangi sensitivitas tubuh Di insulin yang merupakan hormon pengatur gula darah. Hal ini dapat menyebabkan fluktuasi kadar gula darah hingga menimbulkan masalah.

Sebuah studi Ke 2016 yang diterbitkan Di European Journal of Nutrition menemukan bahwa orang yang minum 3-4 cangkir Minuman Kafein sehari Bisa Jadi Memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe-2.Para peneliti percaya bahwa zat Di Minuman Kafein, seperti asam klorogenat dan kafein, Bisa Jadi bertanggung jawab atas efek positif ini.

Studi lain yang diterbitkan Di jurnal Diabetes Care menemukan bahwa orang yang minum hingga 6 cangkir sehari Memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe-2. Berbanding terbalik Di mereka yang jarang minum Minuman Kafein.

Menariknya, manfaat ini tampaknya berasal Di Minuman Kafein berkafein dan tanpa kafein. Berarti hal ini Menunjukkan bahwa Bisa Jadi ada lebih Di sekedar kafein yang berperan.

Studi lain Menunjukkan bahwa asupan Minuman Kafein yang tinggi justru dapat menyebabkan resistensi insulin Ke beberapa orang. Karena Itu, Dr Shivane menyimpulkan bahwa pasien diabetes boleh minum Minuman Kafein, tapi Di jumlah sedikit.

Jumlahnya mengacu Ke anjuran minum Minuman Kafein per hari, menurut Mayo Clinic. Sejumlah 1-4 cangkir Minuman Kafein per hari (400 miligram per hari). Dianjurkan mengonsumsi Minuman Kafein hitam tanpa tambahan gula atau pemanis dan krimer atau susu. Lebih baik lagi jika penderita diabetes berkonsultasi dulu Ke Ahli Kebugaran Untuk takaran tepat minum Minuman Kafein.