Jangan Minum Teh Di 5 Hidangan Ini agar Manfaatnya Maksimal

Jakarta –

Teh Disorot cocok dipadukan Di Hidangan apapun. Faktanya, agar Merasakan manfaat maksimal, lebih baik hindari minum teh Di 5 Hidangan ini.

Teh yang dikenal punya banyak khasiat seringkali diminum berbarengan Di mengonsumsi Hidangan tertentu. Minuman ini pun banyak dijadikan minuman utama pengganti air putih.

Walaupun minum teh sambil menikmati Hidangan atau kudapan tertentu terasa pas, tetapi tidak semua Hidangan baik dipadukan Di minuman ini. Terdapat sejumlah Hidangan yang jika dikombinasikan Di teh justru bisa menghilangkan manfaat Di teh.

Agar tubuh tetap Merasakan manfaat terbaik Di teh, sebaiknya hindari minum teh Di 5 Hidangan ini, seperti dilansir Di Indianexpress.com.

1. Buah citrus

Sebaiknya jangan minum teh sembari makan buah-buahan citrus, mulai Di jeruk biasa maupun lemon.

Sebab, jeruk dapat menyebabkan masalah pencernaan ketika dimakan bersama Di teh. Tingkat keasaman tinggi Ke jeruk dapat mengganggu antioksidan berupa katekin yang ada Di teh.

Sebaiknya hindari campur teh Di lemon. Penambahan lemon dapat membuat teh menjadi lebih asam, yang akhirnya memicu terjadinya perut kembung.

Campuran teh lemon juga dapat menimbulkan masalah refluks asam hingga menyebabkan perut terasa mulas Ke pagi hari.

2. Sayur mengandung zat besi

Makan Hidangan mengandung zat besi juga sebaiknta dihindari, Foto: Getty Images/iStockphoto/bhofack2

Hidangan yang kaya Akansegera zat besi juga sebaiknya perlu dipisahkan konsumsinya Di teh.

Walaupun zat besi bermanfaat Di mencegah anemia hingga menjaga sistem pencernaan, tetapi bukan pilihan baik mengonsumsinya bersamaan Di teh.

Teh mengandung tanin dan oksalat yang dapat menghalangi penyerapan zat besi Di Hidangan mengandung zat besi tersebut.

Senyawa Di teh dapat mengikat zat besi yang terkandung Di sayuran atau Hidangan lain, Supaya mencegah penyerapannya Di darah.

Sejumlah Hidangan yang perlu dihindari, seperti brokoli, kale, bayam, kacang-kacangan, hingga Hidangan laut.

Jenis Hidangan lain yang sebaiknya tidak dikonsumsi Di teh bisa dilihat Ke halaman Lanjutnya!