Sering Sakit Perut Setelahnya Minum Teh? Ternyata Ini Penyebabnya

Jakarta –

Teh adalah salah satu minuman Kandidatteratas yang dikonsumsi Dari banyak orang Ke seluruh dunia. Minuman ini juga kerap dikaitkan Di sejumlah manfaat Kesejajaran, seperti merilekskan tubuh, Mengurangi Beban, melancarkan sirkulasi darah, hingga menurunkan gula darah tinggi.

Tapi Ke beberapa orang, teh bisa menyebabkan sakit perut dan ingin buang air besar (BAB). Kenapa hal ini bisa terjadi?

Dikutip Di Healthline, sakit perut Setelahnya minum teh dipicu Dari Kegiatan senyawa yang terkandung Di minuman tersebut. Salah satunya adalah tanin.

Tanin merupakan senyawa polifenol yang Memberi warna coklat atau merah gelap Ke teh. Sebenarnya, tanin Memperoleh sifat antiradang dan antibakteri, Agar berkhasiat Bagi tubuh.

Akan Tetapi jika tanin dikonsumsi secara berlebihan atau Di perut kosong, maka bisa menyebabkan iritasi Ke saluran pencernaan dan menimbulkan keluhan seperti sakit perut serta mual.

Ke Di Itu, teh juga mengandung kafein. Zat ini juga dapat menyebabkan iritasi Ke lambung dan menimbulkan rasa tidak nyaman Ke perut. Ke beberapa orang, kafein juga dapat Meningkatkan cairan asam lambung (asam klorida), Agar memicu Tanda-Tanda asam lambung naik seperti heartburn.

Teh juga Memperoleh sifat diuretik, yang artinya bisa Meningkatkan frekuensi buang air kecil. Jika konsumsi minuman yang bersifat diuretik tidak diimbangi Di air putih yang cukup, maka dapat memicu gangguan pencernaan seperti nyeri perut dan sembelit.

Cara Mengatasi Sakit Perut Akibat Minum Teh

Untungnya, ada beberapa cara yang dapat dilakukan agar tetap bisa menikmati teh tanpa khawatir sakit perut, Ditengah lain:

• Memperbanyak minum air teh Bagi menyeimbangkan kadar air dan membuang racun Sebelumnya minum teh
• Menghindari penggunaan gula, krim, atau pemanis tambahan lain secara berlebihan
• Mengonsumsi teh Di Konsumsi yang mengandung karbohidrat dan protein
• Tidak menyeduh teh terlalu lama Sebab dapat Meningkatkan kandungan kafeinnya