10 Jus yang Bagus Untuk Pengidap Asam Lambung, Ada Wortel hingga Seledri

Jakarta –

Gangguan asam lambung adalah Situasi ketika asam Bersama lambung berulang kali naik Hingga kembali Hingga esofagus (saluran yang menghubungkan tenggorokan Bersama lambung). Situasi ini dikenal juga Bersama Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).

Asam lambung yang berlebih sering menjadi masalah Kesejajaran yang mengganggu, Sebab menyebabkan rasa tidak nyaman seperti mual muntah, nyeri ulu hati, hingga perut kembung.

Di usaha Untuk Memangkas gejalanya, pemilihan minuman yang tepat sangat penting. Mengkonsumsi jus buah dan sayuran yang kaya Berencana Gizi dan rendah asam Karena Itu pilihannya.

Rekomendasi Jus Untuk Asam Lambung

Pengidap asam lambung sebaiknya memilih jus Bersama tingkat keasaman yang rendah. Berikut adalah pilihan jus yang bagus Untuk orang Bersama asam lambung:

1. Jus Lidah Buaya

Lidah buaya adalah pilihan yang baik jus Untuk orang Bersama asam lambung, Sebab Memiliki sifat antiperadangan.

Studi tahun 2018 Bersama Seung Wook Hong, dkk, Bersama Seoul National University College of Medicine, Menunjukkan bahwa mengkonsumsi jus lidah buaya bisa membantu pencernaan serta Memangkas Tanda-Tanda masalah pencernaan, seperti refluks asam Bersama menenangkan peradangan Di lapisan saluran pencernaan.

Studi lama yang dikutip Di ulasan tahun 2018 Bersama Amanda C. Fifi, Menunjukkan bahwa lidah buaya Mungkin Saja mempunyai efek yang sebanding Di Tanda-Tanda GERD Bersama Perawatan-obatan tertentu.

Kendati demikian, Untuk memverifikasi manfaat lidah buaya ini memerlukan Studi
Lebih Jelas.

2. Jus Wortel

Wortel mengandung beta-karoten dan Memiliki pH yang cukup netral, Supaya aman Untuk dikonsumsi pengidap asam lambung. Jus wortel bisa membantu menyeimbangkan asam Di lambung dan memperbaiki lapisan mukosa lambung. Samping Itu, wortel juga mengandung serat yang baik Untuk Kesejajaran pencernaan.

3. Jus Melon

Melon adalah buah-buahan yang rendah asam. Di laporan Bersama Johns Hopkins Medicine, jus melon dipercaya Memiliki manfaat Untuk membantu meredakan asam lambung dan mencegah iritasi akibat refluks asam lambung. Adapun jenis melon yang bisa dikonsumsi ialah melon madu ataupun melon cantaloupe.

4. Jus Seledri

Dilansir Medical News Today, minum jus seledri Mungkin Saja bermanfaat Di Memangkas refluks asam. Seledri termasuk sayuran hijau lembut yang nyaman Di perut dan tidak menyebabkan gas yang menyakitkan. Bersama sebab itu, jus seledri aman dikonsumsi Untuk pengidap asam lambung.

5. Jus Kubis

Kubis juga termasuk sayuran berdaun hijau secara alami rendah lemak dan gula. Hal ini berperan Di membantu Memangkas sekresi asam lambung.

6. Jus Bayam

Sama seperti seledri dan kubis, bayam bisa Karena Itu pilihan jus Untuk orang asam lambung. Terlebih ia juga kaya Berencana magnesium.

7. Jus Pir

Pir cenderung tidak Memiliki kandungan asam yang tinggi, Supaya bagus Untuk pengidap asam lambung. Sifat alkali dan kandungan kalium pir Berencana bekerja Di membantu Untuk meredakan asam lambung naik.

8. Jus Pisang

Pisang masuk daftar buah rendah asam Supaya cocok dijadikan jus Untuk orang Bersama asam lambung. Dikutip Bersama Net Meds, buah ini bermanfaat Di membantu pengidap refluks asam Bersama melapisi lapisan esofagus yang teriritasi.

Kandungan kalium dan pektin pisang juga berperan Di membantu memperlancar aliran isi lambung lewat saluran pencernaan.

9. Jus Apel

Dilansir laman Hermina Hospitals, apel mengandung mineral alkali seperti kalsium, magnesium dan kalium. Kandungan tersebut diklaim membantu meredakan Tanda-Tanda naiknya asam lambung.

10. Jus Semangka

Semangka Memiliki kandungan air yang tinggi, Supaya dipercaya membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Hal ini juga bermanfaat Untuk menetralkan asam lambung.

Selain baik Di mengatasi Gangguan asam lambung, semangka juga salah satu sumber likopen yang berperan Di mencegah kerusakan sel.

Itu tadi informasi medis mengenai daftar jus buah dan sayur yang bagus Untuk orang asam lambung. Pasalnya, sayur dan buah Bersama kadar asam rendah cenderung tidak memicu Tanda-Tanda GERD.