Rajin Aktivitasfisik Kok Bisa Kena Gangguan Jantung? Begini Jawaban Ahli Kepuasan

Jakarta –

Aktivitasfisik adalah Karya yang sangat baik Sebagai Kesejaganan tubuh. Mulai Bersama Memperbaiki daya Bertahan tubuh, membakar kalori, hingga Memangkas Tekanan.

Samping Itu, Aktivitasfisik juga sangat bermanfaat Sebagai jantung. Spesialis bedah jantung dan pembuluh darah dr Rugun Maria Elizabeth Tobing, SpBTKV, mengatakan Aktivitasfisik bisa membantu agar jantung bekerja lebih efisien.

“Melatih jantungnya, dan Lalu Sebagai membantu mempertahankan dan Memperbaiki elastisitas pembuluh darah. Karena Itu, pompa jantungnya lebih bagus, elastisitas pembuluh darahnya bagus, Agar menurunkan risiko hipertensi,” jelas dr Rugun Untuk Tayangan Langsung Instagram, Rabu (3/7/2024).

Sedangkan secara tidak langsung Di jantung, Aktivitasfisik membantu Memangkas faktor-faktor risiko Gangguan jantung seperti obesitas dan hiperkolesterol,” tambahnya.

Tetapi, masalahnya faktor risiko Bersama Gangguan jantung sangat banyak, terutama Bersama Life Style. dr Rugun menyebut Aktivitasfisik hanya sebagian kecil Karya yang dilakukan Untuk sehari, biasanya Disekitar 1-2 jam.

Banyak sekali Karya yang bisa menjadi faktor risiko Gangguan jantung. Mulai Bersama Konsumsi yang dikonsumsi, malas bergerak Di luar waktu Aktivitasfisik, kebiasaan merokok, hingga kurangnya waktu tidur.

“Tidur ini sering Dikatakan prioritas kesekian, Lantaran banyak Karya yang mau dikerjain, apalagi Bersama kebiasaan scroll media sosial. Padahal tidur itu penting banget. Kalau kita banyak Aktivitasfisik, tidur itu penting Sebagai Perawatan badan dan memperbaiki sel-sel kita,” beber dr Rugun.

“Masih banyak orang yang melihat Bersama Aktivitasfisik rutin, seperti marathon atau ngegym setiap hari Akansegera aman (Bersama Gangguan jantung). Makanya faktor-faktor yang lain Karena Itu kurang diperhatikan, Malahan diabaikan,” pungkasnya.