Ini Alasan Mengapa Perempuan Butuh Tidur Lebih Lama Dibanding Pria

JAKARTA – Waktu tidur yang ideal Bagi manusia adalah tujuh sampai delapan jam sehari. Tetapi, pakar tidur Tom Coleman mengungkapkan jika para wanita membutuhkan waktu tidur yang lebih lama dibanding laki-laki.

Tom Coleman menyebutkan beberapa alasan kenapa wanita butuh tidur lebih banyak. Pertama, perempuan lebih banyak menggunakan otak mereka dibanding laki-laki. Kompleksitas otak wanita yang bekerja lebih aktif memerlukan istirahat yang lebih lama.

Perempuan juga sering memikul tanggung jawab ganda, baik Di pekerjaan profesional maupun tugas domestik (mengurus anak dan Tempattinggal tangga). Beban kerja ganda ini Meningkatkan tingkat Beban dan kelelahan mental serta fisik, yang membuat mereka membutuhkan waktu istirahat lebih lama Bagi Penyembuhan.

Baca Juga : 5 Tips Mengatasi Insomnia agar Terhindar Di Gangguan Tidur

Di Di Itu, perempuan cenderung merasa lelah lebih awal. Perubahan hormon yang terjadi setiap bulan juga menjadi penyebabnya. Hal ini berdampak Di ritme sirkadian tubuh Agar menciptakan kebutuhan lebih besar Bagi tidur.