5 Manfaat Puasa Arafah Untuk Keadaan Menurut Ilmu Kedokteran

Jakarta – Puasa Arafah merupakan salah satu amalan sunnah yang dianjurkan Untuk umat muslim. Selain Memperoleh keutamaan Bersama sisi spiritual, puasa juga menyimpan banyak manfaat Untuk Keadaan.

Amalan ini dilakukan umat Islam Di hari kesembilan bulan Dzulhijjah atau 9 Dzulhijjah. Dikutip Bersama NU Online, Hari Arafah tahun ini atau 9 Dzulhijjah 1446 H jatuh Di hari ini, Kamis (5/6/2025).

Ketika puasa Arafah bertepatan Bersama hari Kamis seperti sekarang, para ulama bersepakat bahwa seseorang boleh berniat sekaligus Untuk puasa sunnah. Berikut niat puasa Arafah sekaligus puasa Kamis.

“Saya berniat puasa sunnah Arafah dan hari Kamis Lantaran Allah Ta’ala.”

Lantas, apa saja keuntungan yang Berencana didapatkan Bersama puasa arafah? Berikut Di antaranya.

Manfaat Puasa Arafah Untuk Ilmu Kedokteran

Beberapa manfaat puasa Arafah adalah sebagai berikut:

1. Mendukung Manajemen Gula Darah

Puasa bisa Memperbaiki sensitivitas insulin dan membantu pankreas memproduksi insulin lebih efektif. Proses ini membantu mengendalikan gula darah.

Dikutip Bersama BBC Good Food, beberapa Studi juga mendukung puasa sebagai sarana Untuk Memperbaiki kendali gula darah dan Berpotensi Untuk Memangkas risiko diabetes.

2. Mendukung Keadaan Usus

Studi Menunjukkan bahwa puasa Memperoleh dampak positif Di jumlah bakteri baik Untuk usus. Hal ini diduga Memperoleh efek menguntungkan Di perubahan berat badan, ukuran pinggang, dan metabolisme.

3. Membantu Mencegah Terserang Penyakit

Meringankan pola makan normal memberi tubuh waktu Untuk fokus Di fungsi penting lainnya, termasuk Upaya Mencegah Penyakit. Sebab, Pada berpuasa tubuh memulai proses yang disebut sebagai autophagy.

Hal ini disamakan Bersama pembersihan tubuh, Pada bahan limbah Untuk sel dikeluarkan. Proses tersebut diyakini bisa Memperbaiki kemampuan tubuh Untuk mengelola peradangan kronis.

4. Memangkas Kecemasan

Sebuah studi melaporkan bahwa puasa bisa Memangkas Tanda kecemasan dan depresi, serta Memperbaiki hubungan sosial. Meski demikian masih diperlukan banyak studi Untuk menilai efek ini

5. Mendetoksifikasi Tubuh

Puasa juga bisa membantu mendetoksifikasi tubuh. Dikutip Bersama laman Istanbul Brain Hospital, Menyediakan waktu istirahat Di sistem pencernaan dapat membantu membersihkan tubuh Bersama zat-zat berbahaya.

(elk/up)