Ilmuwan Ungkap ‘Konsumsi Super’ yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah

Jakarta –

Para ahli Menginformasikan ‘Konsumsi super’ yang telah diuji bisa menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Eksperimen ini dilakukan Dari peneliti Hingga Queen Mary University of London.

Mereka menemukan bahwa minum segelas jus buah buah bit atau beetroot sebanyak 250 ml setiap hari bisa menurunkan tekanan darah secara signifikan.

Di Eksperimen, pasien yang didiagnosis Bersama atau berisiko hipertensi diminta Untuk mengonsumsi minuman tersebut setiap hari Pada empat minggu. Separuh Bersama kelompok diberi jus bit, Sambil separuh lainnya Merasakan plasebo yang tampak dan terasa identik.

Di akhir uji coba, pasien yang minum jus bit Merasakan penurunan tekanan darah dan kembali Hingga kisaran ‘normal’. Tetapi, dua minggu Setelahnya Eksperimen berakhir dan berhenti minum jus, tekanan darah mereka kembali tinggi.

Terungkap bahwa buah bit kaya Akansegera nitrat dan Konsumsi anorganik. Nitrat ini diubah Dari tubuh menjadi nitrit dan Setelahnya Itu oksida nitrat, yang melemaskan serta memperlebar pembuluh darah.

Hal ini menjadikan bit sebagai asupan yang ampuh Untuk mengelola tekanan darah dan Memperbaiki Keadaan jantung. Ini Menunjukkan bahwa mempertahankan asupan nitrat yang konsisten diperlukan Untuk manfaat jangka panjang.

“Ini bisa terjadi Pada mengkonsumsi bit atau Konsumsi yang kaya nitrat lainnya, seperti sayuran berdaun hijau, adas, dan labu. Beberapa orang lebih suka jus bit, Sebab dikenal sebagai sumber nitrat yang terkonsentrasi,” terang ahli Pola Makan Dr Linia Patels, dikutip Bersama Express UK.

Profesor epidemiologi genetik Hingga King’s College London, Skuat Spector, juga mengungkapkan manfaat luar biasa Bersama buah bit Untuk Memperbaiki sirkulasi.

Menurutnya, bit bermanfaat Sebab kandungan polifenolnya yang membantu Mengurangi peradangan, dan nitrat yang penting Untuk Memperbaiki aliran darah Bersama memperlebar pembuluh darah. Supaya ini bermanfaat Untuk Prestasi atletik dan pengendalian tekanan darah tinggi.

“Bit mengandung zat kimia Lini Pertahanan polifenol yang disebut betaine, yang cukup unik dan sangat baik Untuk peradangan. Bit juga mengandung prekursor oksida nitrat, yang merupakan gas yang penting Untuk perubahan pembuluh darah kita,” jelasnya.