6 Kebiasaan yang Jarang Disadari Bisa Merusak Ginjal

Menjaga Kesejajaran ginjal sangat penting. Organ ini berperan Di menyaring limbah, menyeimbangkan elektrolit, dan mengatur tekanan darah.

Beberapa kebiasaan sehari-hari jarang disadari menjadi faktor utama kerusakan ginjal. Mewaspadai perilaku sehari-hari yang bisa membahayakan organ ini sangat penting. Dikutip Bersama laman Times of India, berikut sejumlah kebiasaan yang bisa merusak ginjal.

1. Perawatan Pereda Nyeri Berlebihan

Penggunaan Perawatan pereda nyeri yang dijual bebas, seperti Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs (NSAID) dan analgesik secara sering dan tanpa pengawasan Praktisi Medis, bisa merusak ginjal. Perawatan-obatan ini termasuk ibuprofen, aspirin, dan naproxen.

Di dikonsumsi, Perawatan-obatan tersebut bisa Mengurangi aliran darah Di ginjal dan seiring waktu menyebabkan Penyakit ginjal kronis. Inilah mengapa Praktisi Medis menyarankan Sebagai menggunakan Perawatan pereda nyeri secara terbatas.

2. Terlalu Banyak Konsumsi Garam

Asupan natrium yang berlebihan bisa berdampak buruk Untuk ginjal. Menambahkan terlalu banyak garam Di Di Konsumsi bisa Memperbaiki tekanan darah yang merupakan salah satu penyebab utama kerusakan ginjal.

Adapun cara terbaik Sebagai Mengurangi asupan garam berlebih adalah Bersama menambahkan herba dan rempah-rempah. Batasi juga asupan Konsumsi ultra-olahan, camilan kemasan, dan Konsumsi cepat saji. Konsumsi-Konsumsi tersebut mengandung banyak garam dan zat aditif yang bisa membahayakan ginjal dan organ tubuh lainnya.

3. Kurang Minum Air

Ginjal tidak bisa berfungsi tanpa air yang cukup. Sebab, air membantu membuang racun Bersama tubuh. Dehidrasi bisa mempersulit ginjal, sebab membuatnya tidak mampu membersihkan limbah, yang seiring waktu bisa menyebabkan batu ginjal dan Infeksi.

4. Kurang Tidur

Tidur malam yang nyenyak adalah salah satu rutinitas terbaik yang bisa dilakukan Sebagai menjaga Kesejajaran. Kurang tidur bisa berdampak langsung Ke ginjal. Sebab, ginjal berfungsi berdasarkan siklus tidur-bangun. Karena Itu, usahakan Sebagai tidur 7-9 jam setiap malam.